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緩解頭痛有妙法 《AM730》

更新时间:2012-01-15

香港浸會大學中醫藥學院  黃賢樟
《AM730》  2008年6月24日P22健康

 

幷非急症或幷非特別嚴重的頭痛,可在注册中醫師指導下試行自我緩解。自我緩解頭痛的方法主要有以下二種:

1、 自我按摩。可選擇以下方法的一種或兩種以上來做:
(1)用一隻手的拇指和中指用力按壓頭部兩側太陽穴(眉梢與外眼角之間,向後約一橫指的凹陷處),另一隻手的拇指和食指用力按揉後頸部的頸窩(頭骨下部中央處),直到頭痛减輕或消失爲止。
(2)雙手上下重叠置于頭頂正中最高處之百會穴上,手掌所按揉的範圍要包括四神聰穴(在百會穴之前後左右各旁開一寸,共有4個穴位),然後順時針及反時針方向各按揉1-2分鐘。
(3)用食指指腹先後按揉印堂(兩眉頭連綫中點處)、雙側頭維穴(左右額角直上入髮際五分處)、雙側合穀穴(手指第1、2掌骨之間,在第2掌骨的中點處),順時針及反時針方向各按揉1-2分鐘。

2、 中藥食療方。
(1)桑葉6克、薄荷6克、菊花8克,加水煮10-15分鐘,分次飲用。適用于外感風熱頭痛者。
(2)川芎6克、白芷8克、荷葉15克、粳米50克,加水煮粥,分次服用。適用于外感風濕頭痛者。
(3)槐花、菊花、草决明、夏枯草各15克、加水煎20-30分鐘,分次飲用。適用于肝陽上亢頭痛者。
(4)川芎、當歸、田七各8克,丹參10克,生薑2片,鯽魚頭1-2個,加水煮湯,分次飲用。適用于瘀血阻絡頭痛者。
(5)杞子20克、龍眼肉12克、黃精15克、海馬3克、母鶏半隻,加水煮湯,分次飲用。適用于腎精虧虛頭痛者。
(6)黨參、龍眼肉、熟地各12克,白芍10克,川芎、當歸各8克,五指毛桃20克,母雞半只或瘦肉250克,加水煮湯,分次飲用。適用於脾胃虛弱、氣血不足的頭痛。至於屬何種類型的頭痛,則宜咨詢注冊中醫師的意見。

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