黃賢樟
《AM730》  2008年6月3日P20健康版

乙型肝炎（以下簡稱乙肝）大部份屬慢性類型，病程較長，因此如能配合用中醫藥進行調理，特別是在中醫師的指導下進行自我調理，有利于與乙肝長期作戰，避免半途而廢，而對于緩解肝炎症狀，改善肝功能，以至提高療效亦有一定的作用。

針對乙肝的中醫藥調理方法主要有中藥食療、自我按摩、飲食調理、情志調理與起居調理等。中藥食療宜先徵詢中醫師的意見，確定了自己屬哪一種體質或證型後再分別選用下述食療方：

1、茯苓20克，加水煮30分鐘，去渣取汁後與赤小豆50克、薏苡仁50克煲粥，可加少許白糖調味後分次進食。適用于乙肝屬濕熱或濕氣重者。

2、杞子20克、大棗10枚、鶏蛋1-2只，加水同煮，適用于乙肝屬虛證者。

3、丹參30克、加水煮30分鐘，去渣取汁後與大米60克、大棗6枚煲粥，可加少許紅糖調味後分次進食。適用于乙肝屬血瘀者。患乙肝的朋友亦可每天用手指按揉內關、合穀、足三裏、中脘、期門、太衝等穴位，以改善肝臟及消化功能。

至于其飲食調理則主要是注意以下飲食宜忌：

1、以易消化及富含蛋白質、維他命的食物爲宜，宜食新鮮瓜果蔬菜及適量的魚肉、瘦肉，烹調食物多用蒸煮炆燉的方法，保持營養均衡。

2、嚴格禁酒。

3、少吃加工食物及高脂肪、高膽固醇食物，烹調少用煎、炸，少用辛辣刺激調味品，少飲濃咖啡。

在情志調理方面，則要避免七情過度，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心，幷要注意起居調理，防止外感，保持勞逸適度。在乙肝急性期、活動期，肝酵素明顯升高，以及乏力、黃疸、食欲差等症狀明顯者應多臥床休息，幷限制性生活。症狀减輕，肝功能接近正常時可適當活動，但以活動後不疲勞爲度。